เพชรทนง เพชรเฟอร์กัส แชมป์โลก ONE คิกบ็อกซิ่ง รุ่นแบนตัมเวต วัย 37 ปี ผู้ให้ความสำคัญในการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและโภชนา กล่าวถึงค่าน้ำในตัวก่อนชกในรายการวันฯ แทนที่จะหักโหมเพื่อ “รีดน้ำ” ออกจากร่างกาย นักกีฬาควรปรับแนวคิดใหม่ โดยใส่ใจวางแผนลดน้ำหนักแต่เนิ่น ๆ ซึ่งส่วนตัวจะเริ่มคุมน้ำหนัก 1-2 เดือนก่อนชก เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มพละกำลังในการซ้อม ลดสัดส่วนไขมัน และดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่ากลัวการดื่มน้ำ เพราะน้ำไม่มีพลังงาน ยิ่งดื่มน้ำเยอะ ยิ่งช่วยลดน้ำหนักได้ง่าย ลืมความเชื่อเดิม ๆ ไปได้เลย การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีจะช่วยให้นักกีฬายืนระยะการประกอบอาชีพนี้ได้อย่างยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี
.
อาร์วันนิว ผลมวยวันนี้ ข่าวมวยไทย อาวันนิว ฟอร์มหลังมวย
**สนใจสมัครแทงมวยกับเราง่ายๆ เราพร้อม ให้บริการลูกค้าทุกท่าน**
สมัครสมาชิกรับเครดิตฟรี หรือ สอบถามเพิ่มเติม ได้ที่ Line ID: @rclub ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
